Browsed by
Category: Uncategorized

Mentale gezondheid

Mentale gezondheid

Waarom is mentale gezondheid belangrijk?

Klachten kunnen zich op allerlei manieren uiten. Wanneer u erg druk in uw hoofd bent en niet aanwezig in het huidige moment, heeft dit gevolgen. U kunt bijvoorbeeld stress ervaren. Stress heeft psychologische en somatische problemen. Lichamelijk kan dit zich uiten tot vermoeidheid, verminderd herstellend vermogen, paniek aanvallen en angststoornissen. Dit zijn nog maar een paar van de vele klachten. Stress zorgt ervoor dat uw fight or flight systeem in actie komt. U kunt dan niet meer gebruik maken van het rest and digest systeem. Als u dus niet kunt herstellen, kunt u zich voorstellen dat dit een negatieve impact heeft op uw lijf en emotionele gesteldheid.

Yoga en mindfulness zijn technieken om dit onder controle te krijgen. Lees meer op onze website.